Uw dagelijkse gezondheid

Een evenwichtige voeding met regelmatige lichaamsbeweging en een goede slaap: aan deze sleutelelementen dient u aandacht te besteden voor een gezonde levensstijl. Zittend leven, zon, koude, virussen… Heel wat externe factoren kunnen een impact hebben op onze dagelijkse gezondheid.  

Omdat we allemaal specifieke behoeften hebben, is opvolging door een gezondheidsprofessional essentieel voor een gezond dagelijks leven. Ontdek ook onze tips om u daarbij te helpen. 

We zijn wat we eten.

  • Ons lichaam bestaat voor zo'n 60% uit water. Daarom is het aangeraden om elke dag 1 tot 1,5 liter water te drinken. 

  • De WHO adviseert om twee keer per week spierversterkende, lenigheids- en evenwichtsoefeningen te doen. 

  • Voedingsdeskundigen bevelen 3 tot 4 maaltijden per dag aan: ontbijt, middagmaal en avondmaal. 

Artikelen over het thema Uw dagelijkse gezondheid filteren