Evaluez votre niveau de stress
Faites le test

Le stress est désormais reconnu comme l’un des principaux problèmes de santé et touche plus de 50% des Belges. Il s’agit d’une réaction d’adaptation de l’organisme face à une situation vécue comme nouvelle, imprévue, agressive ou menaçante.

Pour vous accompagner, voici un questionnaire qui vous permettra d’évaluer votre niveau de stress. Il s’agit d’une échelle adaptée de Cohen et Williamson, l’une des plus utilisée pour évaluer la perception du stress et pour adapter en conséquence les changements nécessaires à votre santé.

Elle permet de mesurer simplement et rapidement l’importance avec laquelle des situations de la vie sont perçues comme menaçantes, c’est à dire non prévisibles, incontrôlables et pénibles. En fonction des résultats, elle pourra vous permettre d’amorcer un échange avec un professionnel de santé.